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Organizar o tempo
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ORGANIZAÇÃO DO TEMPO
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O que eu faço no meu dia-a-dia?
Atividade (1)
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Em qual dia/s realizo esta atividade? (2)
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Anote a hora de início e a hora de fim da atividade. (3)
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Quanto tempo dura a atividade? (4)
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Marque com X o âmbito/s da atividade.(5)
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Pessoal
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Profissional
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Acadêmico
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Trabalho
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seg-sex
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7h - 17h25
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10h
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X
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Estudos e leituras
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seg-qua-sex
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18h30- 20h30
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2h
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X
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Realização de trabalhos
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seg-qua-sex
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18h30- 20h30
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2h
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X
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Visita aos sogros
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dom
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sem horário definido
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aprox 2h
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X
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Passeio com amigas
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sab
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sem horário definido
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aprox 3h
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X
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Tempo com o marido
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seg-sab
dom
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20h30 -23h
dia todo
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2h30
24h
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X
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Sono
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diariamente
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23h - 6h
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7h
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X
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Limpeza/Organização da casa
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seg-sex
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sem horário definido
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aprox 1h
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X
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Academia
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seg-sex
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17h30-18h30
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1h
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X
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Planejamento e organização de material
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domingo
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18h - 21h
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aprox 3h
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X
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Trajetos casa/escola/
escola/escola
escola/academia
academia/casa
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seg-sex
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6h40 - 6h45
13h - 13h15
17h25- 17h30
18h30 - 18h40
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aprox 45min
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X
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Organizar o tempo
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